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Psicologia

Tecniche psicologiche per stress, ansia e attacchi di panico: a chi rivolgersi

Dopo anni trascorsi a minimizzare le problematiche della salute mentale sono sempre più le persone che ammettono di soffrire di ansia, stress e attacchi di panico. A fare in modo che queste problematiche siano sempre più accettate ci hanno pensato moltissimi VIP e volti noti che si sono esposti in prima persona normalizzando la cura della mente quanto quella della salute; in prima fila psicologi e psichiatri che insieme si uniscono per la tutela e il supporto dei pazienti. Alla luce dello stop ai bonus psicologi da parte del Governo gli specialisti non hanno smesso di far sentire la propria voce e sono in prima linea al fianco dei clienti che desiderano trovare una soluzione contro stress, ansia e attacchi di panico. Tra gli specialisti c’è Rodolfo Vittori, psicologo di Udine, Gorizia e Trieste che si distingue nell’utilizzo di neuro e biofeedback ma anche tecniche di realtà virtuale per trattare disturbi di stress, ansia e attacchi di panico.

Ansia, stress e attacchi di panico: le differenze

Nel linguaggio comune si parla spesso di ansia, stress e attacchi di panico quasi a sovrapporre le tre problematiche. In realtà, seppur spesso si intreccino, si tratta di qualcosa di molto diverso. Partiamo dall’ansia: si tratta di un’emozione strettamente collegata alla sensazione di pericolo e si manifesta attraverso sintomi come tachicardia, sudorazione, problematiche allo stomaco, respiro corto, tremori, emicrania e tensione muscolare. Gli attacchi di panico sono molto più intensi degli attacchi di ansia e la differenza principale è che se l’ansia cresce poco a poco, l’attacco di panico arriva all’improvviso. In questo caso i sintomi sono battito cardiaco accelerato, dolore al petto, vertigini, formicolio e tremori, sudorazione eccessiva e senso di soffocamento. Lo scotto più grande della pandemia è anche a livello psicologico; gli effetti dell’isolamento, della perdita del lavoro o di altre problematiche legate alla situazione ha generato soprattutto in persone psicologicamente più fragili importanti crisi. Problemi familiari, lavorativi ma anche nello studio hanno generato in tutte le fasce d’età una serie di problematiche importanti tanto che i casi di attacchi di panico e d’ansia sono cresciuti esponenzialmente.

Psicologo a Udine, Gorizia e Trieste: perché scegliere il Dottor Rodolfo Vittori

Se stai cercando uno psicologo a Udine, Gorizia o Trieste devi sapere che il Dottor Rodolfo Vittori può essere il professionista che stai cercando. Laureato in Psicologia Clinica e con un master universitario in nutrizione clinica, si specializza poi in mental coaching per avvicinarsi alle tecniche mindfulness che hanno dimostrato un impatto molto positivo nel trattamento di disturbi come ansia, stress o attacchi di panico. Oltre alla tecnica del colloquio psicologico offre la possibilità di utilizzare trattamenti come il biofeedback, il neurofeedback e la realtà virtuale.

Il biofeedback è un processo che aiuta ad apprendere la propria salute e performance, attraverso questo training il soggetto può ottenere importanti risultati andando a raggiungere gli obiettivi prefissati in terapia. Il neurofeedback invece è una tecnica che aiuta ad ottenere risultati attraverso un miglioramento progressivo; utilissima nel trattamento di disturbi dell’ansia o dell’insonnia offre ottimi gradi di miglioramento anche in situazioni di difficoltà di concentrazione. La realtà virtuale invece è un sistema estremamente moderno che può aiutare attraverso lo strumento tecnologico ad immedesimarsi di più, ottenendo maggiore consapevolezza di emozioni, pensieri e comportamenti.

Se soffri di stress, ansia o attacchi di panico non preoccuparti: con l’aiuto di uno psicologo professionista puoi uscirne. Si tratta di un percorso importante per il tuo benessere e non dovresti rimandare a lungo; sappiamo quanto sia importante per te farti vedere sempre forte e invincibile ma la verità è che ignorando il problema non se ne andrà e rischia di diventare più difficile da gestire. Attraverso un percorso di terapia puoi ottenere importanti benefici andando ad eliminare progressivamente ansia e attacchi di panico, imparando anche a gestire i livelli di stress.

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