Con la fine dell’estate il boom di iscrizioni in palestra e la voglia di rimettersi in forma non mancano: è importante però trovare l’allenamento giusto per sé. Se vuoi dimagrire e rimetterti in forma non dimenticarti di fare attività cardio o aerobica; sappiamo bene quanto possa essere noioso il tapis roulant che viene spesso consigliato […]

I Disturbi dell’alimentazione nei giovani sono in aumento. Un dato allarmante che dovrebbe attirare l’attenzione dei media e delle istituzioni. La situazione è decisamente peggiorata durante la pandemia, qui vediamo di analizzare nel dettaglio le cause, di capire come ci si può orientare per la cura e, soprattutto, cosa si può fare in merito alla […]

L’arrivo dell’estate, stagione in cui la maggior parte delle persone si reca in vacanza, non deve farci trascurare la salute e per questo è molto importante anche l’alimentazione, oltre che l’attenzione a non rimanere vittime dei colpi di calore. Ecco una serie di consigli relativi alla giusta alimentazione nel periodo estivo. Salute ed ondate di […]

Quando si parla di integratori alimentari multivitaminici, si fa riferimento a dei prodotti che contengono una serie di ingredienti attivi, di cui l’organismo potrebbe essere carente in maniera cronica oppure occasionale. Si pensi, per esempio, ai numerosi integratori contenenti vitamine, sali minerali e tutto ciò che possa essere utile per integrare la normale alimentazione. Il […]

Un’ alimentazione sana è il modo migliore per garantire un apporto ottimale di vitamine e sostanze nutritive ma ciò non impedisce che l’offerta di integratori alimentari disponibili sul mercato sia sempre più ampia e variegata. Sapere come funzionano e quando sono necessari ci aiuta a usarli in modo appropriato, sempre sotto controllo medico, e ad evitarne il consumo […]

La palestra non fa per tutti, c’è poco da girarci attorno. Ci sono tantissime persone che ci hanno provato, che hanno messo mano al portafogli e si sono inscritte a un corso per poi lasciarlo a metà anno. Qui vediamo quali sono le difficoltà che ti fanno desistere dagli allenamenti e come fare per trovare […]

Spesso se ne sente parlare, ma non tutti hanno davvero idea di cosa sia l’acido borico. Questo composto, conosciuto anche come acido ortoborico, ha diverse proprietà, tra cui antibatteriche e antisettiche. Infatti, l’acido borico viene impiegato in ambito farmaceutico e utilizzato anche come conservante, ma non è tutto, perché gli impieghi sono anche altri, come […]

Ci sono determinati periodi dell’anno, oppure anche delle occasioni, in cui ci si rende conto che il proprio corpo necessita di una disintossicazione. Capita di solito dopo i grandi cenoni natalizi, nei cambi di stagione ma anche dopo un periodo di cure farmacologiche o stravizi. Gli obiettivi sono diversi e ci sono molti benefici, però […]