Si parla sempre più frequentemente di chetogenica e diete Keto ma di cosa si tratta? La chetogenica è un protocollo medico, non una semplice dieta, studiata per affrontare il dimagrimento ma anche patologie come emicrania, epilessia e tanto altro ancora. Ideale per dimagrire, viene utilizzata sia da sportivi che da pazienti in forte sovrappeso. Si […]

In vista dell’estate molte persone desiderano perdere qualche kg di troppo e lo vogliono fare con regimi alimentari non troppo restrittivi e comunque vari, per questo motivo sta prendendo sempre più piede la dieta keto, uno stile di vita interessante che ha moltissimi pregi. Oggi vogliamo parlarti proprio della dieta chetogenica e di come questo […]

Il mondo del fitness è fatto di persone che praticano sport assiduamente, da chi lo pratica saltuariamente e da chi invece sceglie di fare attività solo qualche volte alla settimana: in entrambi i casi, che si tratti di agonisti o di appassionati, ecco che ci sono gli integratori alimentari delle migliori marche pronte a darti […]

Con la fine dell’estate il boom di iscrizioni in palestra e la voglia di rimettersi in forma non mancano: è importante però trovare l’allenamento giusto per sé. Se vuoi dimagrire e rimetterti in forma non dimenticarti di fare attività cardio o aerobica; sappiamo bene quanto possa essere noioso il tapis roulant che viene spesso consigliato […]

I Disturbi dell’alimentazione nei giovani sono in aumento. Un dato allarmante che dovrebbe attirare l’attenzione dei media e delle istituzioni. La situazione è decisamente peggiorata durante la pandemia, qui vediamo di analizzare nel dettaglio le cause, di capire come ci si può orientare per la cura e, soprattutto, cosa si può fare in merito alla […]

L’arrivo dell’estate, stagione in cui la maggior parte delle persone si reca in vacanza, non deve farci trascurare la salute e per questo è molto importante anche l’alimentazione, oltre che l’attenzione a non rimanere vittime dei colpi di calore. Ecco una serie di consigli relativi alla giusta alimentazione nel periodo estivo. Salute ed ondate di […]

Quando si parla di integratori alimentari multivitaminici, si fa riferimento a dei prodotti che contengono una serie di ingredienti attivi, di cui l’organismo potrebbe essere carente in maniera cronica oppure occasionale. Si pensi, per esempio, ai numerosi integratori contenenti vitamine, sali minerali e tutto ciò che possa essere utile per integrare la normale alimentazione. Il […]

Un’ alimentazione sana è il modo migliore per garantire un apporto ottimale di vitamine e sostanze nutritive ma ciò non impedisce che l’offerta di integratori alimentari disponibili sul mercato sia sempre più ampia e variegata. Sapere come funzionano e quando sono necessari ci aiuta a usarli in modo appropriato, sempre sotto controllo medico, e ad evitarne il consumo […]

La palestra non fa per tutti, c’è poco da girarci attorno. Ci sono tantissime persone che ci hanno provato, che hanno messo mano al portafogli e si sono inscritte a un corso per poi lasciarlo a metà anno. Qui vediamo quali sono le difficoltà che ti fanno desistere dagli allenamenti e come fare per trovare […]

Spesso se ne sente parlare, ma non tutti hanno davvero idea di cosa sia l’acido borico. Questo composto, conosciuto anche come acido ortoborico, ha diverse proprietà, tra cui antibatteriche e antisettiche. Infatti, l’acido borico viene impiegato in ambito farmaceutico e utilizzato anche come conservante, ma non è tutto, perché gli impieghi sono anche altri, come […]