Per molte persone, l’idea di parlare con uno psicologo dei propri problemi personali può essere scoraggiante. Può essere difficile trovare il tempo o trovare il coraggio di entrare in un ufficio e aprirsi a un perfetto sconosciuto. Per fortuna, grazie ai progressi della tecnologia, ora è possibile usufruire dello stesso aiuto professionale senza dover mai […]

Come dimostra la richiesta altissima di Bonus Psicologo, gli italiani tengono sempre di più alla propria salute mentale e arriviamo tutti da un momento che ci ha segnati particolarmente. La pandemia, l’isolamento sociale e il dover tornare poi alla vita di tutti i giorni dopo mesi di isolamento ha messo in difficoltà moltissime persone; si […]

Negli ultimi anni la psicoterapia con ipnosi sta guadagnando popolarità come forma alternativa di terapia. È uno strumento efficace per aiutare le persone a superare i problemi emotivi, a rompere le cattive abitudini e a gestire il dolore cronico. L’ipnosi funziona permettendo al paziente di entrare in uno stato mentale rilassato, che può aiutare a […]

La crescita personale è un concetto importante, che può aiutarci a diventare una versione migliore di noi stessi. La mindfulness è uno strumento potente che può aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi di crescita personale e ad apportare cambiamenti duraturi nella nostra vita. La mindfulness è un modo di essere che ci permette di essere […]

Soffrire di ansia è sempre più comune; sono davvero tante le persone che affrontano questo malessere ogni giorno e non pensate siano soltanto i più fragili: dopo la pandemia abbiamo visto “crollare” persone insospettabili che hanno mostrato le proprie fragilità. Nelle situazioni che avvertiamo come un pericolo, è piuttosto normale che ci si divida in […]

La terapia di gruppo è una forma di psicoterapia condotta in un contesto di gruppo con un gruppo di persone; è una tipologia di terapia psicosociale che utilizza una dinamica di gruppo per facilitare l’approfondimento, l’esplorazione e il cambiamento psicologico. Abbiamo sentito il parere della Dottoressa Ilaria Giannoni che effettua psicoterapia di gruppo a Firenze […]

La vita può riservare dei momenti “no”, ma non si deve mai dimenticare di essere gentili con se stessi. In genere, auto-rimproveri e refrattarietà al perdono per le proprie mancanze abbondano in situazioni particolarmente stressanti. E prendono piede soprattutto fra le persone con parecchie aspettative nei confronti della vita e delle relazioni con gli altri. […]

Avere una mente sana è il presupposto per vivere una vita serena. Molte persone, tuttavia, non riescono a risolvere da sole i propri problemi emotivi e psicologici. In questi casi, può essere utile rivolgersi ad un professionista della salute mentale, ovvero uno psicologo. Ma quando è il momento giusto per iniziare un percorso terapeutico con […]

Stai cercando il coraggio di iniziare un percorso di terapia ma sei intimidito? Non sei sicuro che la psicologia sia la strada giusta per te e i nodi da affrontare? Pensi che potresti non essere a tuo agio a parlare di persona dei tuoi disagi? Nessun problema ci sono soluzioni di diverso tipo e tra […]