Pedalare fa bene, lo sappiamo tutti, fa bene al corpo e fa bene al pianeta, ma molti non se la sentono di utilizzare la bici perché pensano che sia eccessivamente faticoso. In realtà è vero, andare in bicicletta costa un gran dispendio di energie e spesso i benefici non sono così esaltanti in rapporto allo […]
Molti pensano che la fisioterapia sia indispensabile solo in caso di traumi, quindi dopo un intervento chirurgico o un incidente sportivo, giusto per fare un esempio. Non è così, la fisioterapia è utilissima in tutti i casi di sintomatologia dolorosa o in condizioni di scarsa capacità di movimento, basti pensare alle persone anziane. Ci sono […]
Tutti abbiamo una posizione preferita per dormire, chi supino, chi a pancia in giù, chi di lato. Al mattino, però, molti si svegliano con un forte mal di schiena. Dormire nella giusta posizione è importante affinché questo non avvenga, ma qual è la giusta posizione? Vediamo di fare chiarezza e di spiegare come si dovrebbe […]
In questi ultimi mesi sempre più persone hanno manifestato problemi legati all’ansia e alla depressione. La pandemia di covid ha certamente influito su tale tendenza. La mancanza di socialità, le chiusure, hanno gettato nello sconforto le persone, sconforto che, sovente, è sfociato in queste problematiche. Lo psicologo e psicoterapeuta online è oggi un concreto aiuto […]
Quando si parla di dipendenze, per lo più, si pensa alle dipendenze da sostanze, possono essere tanto le droghe quanto gli psicofarmaci o l’alcol, ma non esistono solo queste. Ci sono, infatti, delle dipendenze chiamate comportamentali, quindi non dovute all’uso sostanze. Qui vediamo di cosa si tratta e di come queste incidono, ovviamente in modo […]
Ormai l’estate è iniziata e, per molti, la cosiddetta prova costume non è andata benissimo. Complici le varie chiusure determinate dai lockdown dello scorso anno e di questo inverno, molte persone si sono lasciate andare, vuoi per fame nervosa, vuoi per noi, in aggiunta alla vita sedentaria e addio linea. Ma il problema non è […]
I ritmi incalzanti dei tempi moderni, gli impegni, le incombenze quotidiane, possono indurre a uno stato di stress momentaneo o cronico. In particolare, anche la situazione che stiamo vivendo a causa della pandemia, non ha fatto altro che accentuare tali condizioni. Ma quali sono i sintomi più frequenti dello stress, quali le cause e perché […]
Stai cercando il regalo perfetto per una bambina di 7 anni? Allora sei nel posto giusto! Sappiamo che la scelta non è affatto semplice, soprattutto vista la grandissima quantità di giocattoli che è possibile trovare sugli scaffali al giorno d’oggi. Per questo vogliamo aiutarti con qualche suggerimento, come la macchina da cucire per bambini, proponendo […]
Molto spesso ci troviamo a dover fronteggiare delle situazioni di disagio, sia fisico che psichico. Può essere un momento di stress, di depressione, ma anche di grande stanchezza fisica. Ci sono delle volte in cui, invece, avvertiamo di vivere delle difficoltà, ma non riusciamo a comprenderne la motivazione. In tutti questi casi delle sedute di […]
