Con la fine dell’estate il boom di iscrizioni in palestra e la voglia di rimettersi in forma non mancano: è importante però trovare l’allenamento giusto per sé. Se vuoi dimagrire e rimetterti in forma non dimenticarti di fare attività cardio o aerobica; sappiamo bene quanto possa essere noioso il tapis roulant che viene spesso consigliato […]

Che siano da vista o che siano da sole, gli occhiali devono adattarsi bene al proprio volto, devono essere comodi e, logicamente, funzionali. Non si può rinunciare alla comodità in favore all’estetica, e viceversa, in particolare quando gli occhiali servono per vedere o per ripararci in modo adeguato dal sole. Indubbiamente, chi li indossa per […]

In tutti questi mesi di pandemia una delle cose che ci è mancata di più è la palestra. Non solo gli allenamenti, ma anche la possibilità di socializzare, di fare nuovi incontri, di scambiarsi consigli. Soprattutto nei mesi di lockdown la gente ha perso il suo peso forma, ha smesso di tenere alla cura della […]

Pedalare fa bene, lo sappiamo tutti, fa bene al corpo e fa bene al pianeta, ma molti non se la sentono di utilizzare la bici perché pensano che sia eccessivamente faticoso. In realtà è vero, andare in bicicletta costa un gran dispendio di energie e spesso i benefici non sono così esaltanti in rapporto allo […]

Tutti abbiamo una posizione preferita per dormire, chi supino, chi a pancia in giù, chi di lato. Al mattino, però, molti si svegliano con un forte mal di schiena. Dormire nella giusta posizione è importante affinché questo non avvenga, ma qual è la giusta posizione? Vediamo di fare chiarezza e di spiegare come si dovrebbe […]

Ormai l’estate è iniziata e, per molti, la cosiddetta prova costume non è andata benissimo. Complici le varie chiusure determinate dai lockdown dello scorso anno e di questo inverno, molte persone si sono lasciate andare, vuoi per fame nervosa, vuoi per noi, in aggiunta alla vita sedentaria e addio linea. Ma il problema non è […]

Molto spesso ci troviamo a dover fronteggiare delle situazioni di disagio, sia fisico che psichico. Può essere un momento di stress, di depressione, ma anche di grande stanchezza fisica. Ci sono delle volte in cui, invece, avvertiamo di vivere delle difficoltà, ma non riusciamo a comprenderne la motivazione. In tutti questi casi delle sedute di […]

Effetto lucido nella “zona T”, punti neri e brufoli sono i segni più evidenti che la pelle del viso è grassa e necessita di qualche attenzione in più rispetto alla solita skincare routine. La pelle grassa è caratterizzata dalla presenza di cute lucida e untuosa, brufoli e punti neri dovuti all’eccessiva produzione di sebo e, […]

Le spezie sono elementi naturali molto adoperati in cucina allo scopo di conferire una nota aromatica diversa ai cibi che prepariamo tra i fornelli. Le spezie hanno incredibili proprietà benefiche per la salute. Questo discorso riguarda tutte le spezie ma, in questo articolo, ci occuperemo in maniera particolare solo di una di esse ossia lo […]